Zelfs het kleine beetje licht van bijvoorbeeld een digitale wekker kan voor sommigen mensen genoeg zijn om de slaap te verstoren. Je hoeft er niet echt wakker van te worden, maar het licht van de wekker zet een "hersenschakelaar" om, waardoor de aanmaak van stoffen om te slapen afneemt.
Weetjes en tips
Staren naar de wekker
.
Over slapeloosheid:
- Over slapeloosheid
- Wat is chronische slapeloosheid
- Gevolgen chronische slapeloosheid
- Oorzaken slapeloosheid
- Wat kun je zelf doen aan slapeloosheid
- Professionele hulp zoeken
- Cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid
- Welke hulpverleners zijn er
- Complementaire zorg bij slapeloosheid
- Kwaliteit van slaapzorg
- Lees ervaringen van lotgenoten
- Klachten over jouw slaapzorg?
- Wetenschappelijk onderzoek
- Relevante links
