Laatste nieuws & wetenswaardigheden van Stichting Slapeloosheid
Op deze pagina vind je een overzicht van onze laatste nieuwsberichten, wetenswaardigheden en mutaties. Binnenkort ook via sociale media en onze e-mail nieuwsbrief.
Laatste nieuws & wetenswaardigheden:
- Nieuwe powernap-podcast Hersenstichting met Prof. dr. Eus van Someren
- Oproep: Help bij slaaponderzoek en vul de enquête in.
- Aandacht binnen de Leeuwarder Courant: donateur Annet vond onlangs haar nachtrust terug
- Opnieuw landelijke aandacht: Stichting Slapeloosheid in Trouw
- Doel behaald: 100 donateurs – en nog véél meer! 🎉
- Bestuurslid Kees Visser op de radio over slapeloosheid
- Stichting Slapeloosheid in Max Magazine én De Telegraaf
- Stichting Slapeloosheid roept op: steun nodig voor aanpak chronische slapeloosheid
- Hersenstichting steunt Stichting Slapeloosheid opnieuw met 'Op Stap'-subsidie
- Stichting Slapeloosheid krijgt ANBI-status toegekend
- Help mee onze website te verbeteren
- Stichting Slapeloosheid officieel van start
Laatst aangepast binnen deze website:
- Nieuwe powernap-podcast Hersenstichting met Prof. dr. Eus van Someren
- Oproep: Help bij slaaponderzoek en vul de enquête in.
- Aandacht binnen de Leeuwarder Courant: donateur Annet vond onlangs haar nachtrust terug
- Stichting Slapeloosheid in Max Magazine én De Telegraaf
- Opnieuw landelijke aandacht: Stichting Slapeloosheid in Trouw
- Stichting Slapeloosheid roept op: steun nodig voor aanpak chronische slapeloosheid
- Stichting Slapeloosheid officieel van start
- Stichting Slapeloosheid krijgt ANBI-status toegekend
Weetjes en tips ...
De onderstaande weetjes en tips rondom slapeloosheid zijn aangeboden door het Nederlands Slaap Register. Het Nederlands Slaap Register is een initiatief van onderzoekers van het Nederlands Herseninstituut en de Vrije Universiteit Amsterdam. De onderstaande weetjes en tips roteren bij iedere pagina aanvraag. Toon alle weetjes en tips.
-
Kort maar heftig
REM slaap komt voor in korte uitbarstingen van activiteit, die opgeteld in een nacht 2 uur duren. Meestal begint de eerste REM-periode 90 minuten nadat men in slaap is gevallen.
-
Sst! ik probeer te slapen!
Blootstelling aan lawaai 's nachts kan het immuun systeem negatief beïnvloeden, zelfs als men niet wakker wordt van het lawaai. Onbekende geluiden en lawaai tijdens de eerste of laatste twee uur van slaap heeft qua verstoring het grootste effect.
-
Tijd om gaan te slapen
Als men minder dan 5 minuten nodig hebt om in slaap te vallen zou dat kunnen wijzen op een slaaptekort. Gemiddeld zou men 10 tot 15 minuten nodig moeten hebben om in slaap te vallen. Dit zou betekenen dat men moe genoeg is om diep te slapen, maar niet uitgeput, waardoor men zich overdag slaperig voelt.
.jpg)
