Als men minder dan 5 minuten nodig hebt om in slaap te vallen zou dat kunnen wijzen op een slaaptekort. Gemiddeld zou men 10 tot 15 minuten nodig moeten hebben om in slaap te vallen. Dit zou betekenen dat men moe genoeg is om diep te slapen, maar niet uitgeput, waardoor men zich overdag slaperig voelt.
Weetjes en tips
Tijd om gaan te slapen
.
Over slapeloosheid:
- Over slapeloosheid
- Wat is chronische slapeloosheid
- Gevolgen chronische slapeloosheid
- Oorzaken slapeloosheid
- Wat kun je zelf doen aan slapeloosheid
- Professionele hulp zoeken
- Cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid
- Welke hulpverleners zijn er
- Complementaire zorg bij slapeloosheid
- Kwaliteit van slaapzorg
- Lees ervaringen van lotgenoten
- Klachten over jouw slaapzorg?
- Wetenschappelijk onderzoek
- Relevante links
